Vom düsteren Kraftkeller zur Wohlfühloase
Wem das Trainieren im Fitnesscenter zusagt, der kann von einem vielfältigen Angebot profitieren. Ein paar Punkte gilt es dabei zu beachten.

Gezielte Kräftigung für den Alltag
Was haben Nacken- und Schulterschmerzen mit einem Schwabbelbauch gemeinsam? Sie sind oft Folgen von Fehlhaltung und mangelnder Kraft. Mit gezieltem Krafttraining können Sie schlanker werden und den Schmerzen Abhilfe schaffen. 

Voll abgefahren 
Fahrtwind im Haar, Energie in den Beinen und ein lachendes Herz: Mit dem Drahtesel haben wir Spass, sind mobil und fördern nebenbei unsere Fitness.

Fit am Arbeitsplatz: Weniger sitzen, mehr bewegen!
Moderne Mitarbeitende wissen, dass regelmässige Bewegung – gerade im Arbeitsalltag – für ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit zentral ist. Sie bauen die Bewegung in ihren Büroalltag ein. 
 

Ausdauertraining: Fit durch den Winter
Ihre Aktivität sollten Sie auch im Winter nicht einfrieren lassen. Wer den kurzen Tagen und der klirrenden Kälte trotzt, kann auch im Winter fit bleiben und draussen trainieren. Damit die Freude am Training in der Kälte anhält, sind einige Grundsätze zum Training und zur Kleidung zu beachten.

Fett verbrennen und vieles mehr
In der Schweiz sind laut der letzten Gesundheitsbefragung über 60 % der Bevölkerung körperlich zu wenig aktiv.