Immer gut informiert

Das CONCORDIA-Magazin

Ganzheitlich informiert rund um das Thema Gesundheit. Das bieten wir Ihnen in unserem CONCORDIA-Magazin. Ob Ernährung, Fitness oder aktuelle News. Bei uns bleiben Sie auf dem Laufenden. Bei Fragen stehen Ihnen unsere Experten persönlich zur Verfügung.

18 Artikel
23.11.2021

Fitness Mythos – Was ist normal im Sport?

In Sachen Sport und Training kursieren viele Mythen und Behauptungen. Wovon lassen wir uns leiten? Was ist ganz normal? Denise Rudin erklärt, was beim Sport ganz normal ist.

Mehr erfahren
Bewegen
19.08.2021

Fit, gesund und sicher unterwegs mit dem E-Bike

Leichter den Berg hochfahren und mit weniger Mühe sportlich zum Ziel kommen? Dank E-Bike ist das möglich. Denise Rudin zeigt, wie Sie sich am besten fit für's E-Bike machen und ihre Fitness fördern.

Mehr erfahren
Bewegen
13.07.2021

Nachwuchsförderung an der CONCORDIA Handball-Akademie

Die CONCORDIA Handball-Akademie ist die neue Geburtsstätte von Talenten im Schweizer Frauen Handball. Im neuen «OYM» (On your Marks) Kompetenzzentrum erhalten die talentiertesten Spielerinnen im Alter von 14 bis 20 Jahren unter professionellen Bedingungen das Rüstzeug für einen erfolgreichen Anschluss an die Spitze.

Mehr erfahren
Bewegen
26.05.2021

Gesunder und effektiver Muskelaufbau ohne Hilfsmittel

Ein effektiver und gesunder Muskelaufbau basiert auf richtigem Training und optimaler Ernährung. Lassen Sie sich nicht von den Versprechen zusätzlicher Hilfsmittelchen blenden.

Mehr erfahren
Bewegen
25.11.2020

Reaktionsfähigkeit: Wie schnell ist schnell genug?

Auf die Plätze, fertig, los! Eine schnelle Reaktion ist nicht nur im Sport entscheidend. Jeden Tag erleben wir Situationen, in denen unser Körper sofort reagieren muss. Was es dazu braucht – und wie Sie Ihrer Reaktionszeit auf die Sprünge helfen.

Mehr erfahren
Bewegen
24.08.2020

Bewegungsrhythmus: im Sport den Takt finden

In allen Grundbewegungen wie Laufen, Hüpfen, Gehen und Springen finden wir rhythmische Muster. Sind sie beim Sport mit Ihrem Atem, Herzschlag oder der Musik im Rhythmus, wirkt das motivierend und die Trainings fühlen sich leicht an, auch wenn der Schweiss tropft. Wir haben Trainingstipps rund um das Thema Bewegungsrhythmus und Pulsuhr.

Mehr erfahren
Bewegen
25.05.2020

Abenteuer Velotour: vom Nordkap in die Schweiz

Sommer 2019. Zwei Abenteurer mit dem gleichen Ziel: Eine Velotour vom Nordkap zurück in die Schweiz. Alfred Neff, Bereichsleiter Leistungseinkauf und Managed Care bei der CONCORDIA, trifft unterwegs CONCORDIA-Kunde Daniel Moser. Sie erzählen von ihren nordischen Erlebnissen.

Mehr erfahren
Bewegen
24.02.2020

Marianne Botta: Fitness und Ausgleich während der Mutterschaft

Marianne Botta ist 8-fache Mutter, Autorin, Personal Trainer und vieles mehr. Wie geht das? Erfahren Sie mehr zum Thema Mutterschaft und Fitness während der Schwangerschaft.

Mehr erfahren
Leben
Bewegen
08.01.2020

Sport und Ernährung: So essen und trinken Sportler richtig

Eine ausgewogene Ernährung ist im Sport das A und O. Was sind die Unterschiede für Freizeit- und Spitzensportler? Tipps dazu gibts im Magazin der CONCORDIA.

Mehr erfahren
Essen & Trinken
Bewegen
26.11.2019

Die Stiftung Hopp-la bewegt Generationen

Bewegungsarmut bei Jung und Alt? Nicht mit Hopp-la! Erfahren Sie mehr über die Stiftung, die sich für generationengerechte Begegnungs- und Bewegungsräumen einsetzt.g.

Mehr erfahren
Bewegen
02.09.2019

Sportbekleidung: Das Outfit, das funktioniert

Wind- und wasserdicht, atmungsaktiv und ultraleicht. Lesen Sie, worauf Sie bei Sportbekleidung achten sollen.

Mehr erfahren
Bewegen
27.05.2019

Freundschaften: in jeder Lebensphase wichtig

Freundschaftsarmbänder, Begrüssungsrituale, Spitznamen und Geheimsprachen. Beste Freunde gehen zusammen durch dick und dünn, vertrauen einander. «Freundschaften prägen unsere Identität», so Urs Kiener, Kinder- und Jugendpsychologe bei Pro Juventute. Im Interview erzählt er mehr zum Thema Freundschaften.

Mehr erfahren
Bewegen
29.11.2018

Genussvolle Feiertage: So bleibt das Gewicht im Gleichgewicht

Kaffee und Kuchen am Nachmittag, am Abend erst Apéro, dann ein festliches 3-Gang-Menü. Eine Einladung zum Essen hier, das Familientreffen dort. An Feiertagen wie Weihnachten gehören reichlich feines Essen und Trinken einfach dazu. Umso wichtiger ist es, sich genügend zu bewegen, wenn Sie mit Ihrem Gewicht im Gleichgewicht bleiben wollen.

Mehr erfahren
Gesundheit
Bewegen
24.05.2018

Bewegte Schule

Wie stark der natürliche Bewegungsdrang bei Kindern ist, sieht man dort, wo sie ihn nicht unbedingt ausleben sollten: beim Stillsitzen in der Schule. Gelingt es Lehrpersonen und Eltern, die Bewegungsfreude der Kinder in der Freizeit und der Schule richtig zu lenken, ist es für alle ein Gewinn.

Mehr erfahren
Bewegen
02.03.2018

Der frühe Vogel bleibt fit

Sport am Morgen? Für die einen ein Muss, für die anderen ein Graus. Doch was hat es mit Frühsport auf sich?

Mehr erfahren
Bewegen
01.03.2018

Fit im Wald

Trainieren im Studio? Muss nicht zwingend sein, auch draussen im Grünen können Sie etwas für Ihre Fitness tun.

Mehr erfahren
Bewegen
09.02.2018

Kraft oder Cardio?

Unsere Fitnessexpertin Antonia Bundi, PhD, dipl. Natw. ETH (Bewegungswissenschaften), beantwortet Fragen von CONCORDIA-Versicherten rund um die Themen Fitness und Bewegung.

Mehr erfahren
Bewegen
01.12.2017

Bewegt zur Ruhe kommen

Mit körperlicher Aktivität entspannter werden? Ja, das funktioniert. Bewegung ist ein wichtiger Faktor, um Stress zu bewältigen.

Mehr erfahren
Bewegen