Ein Vater spielt mit seinem Sohn Basketball

Sport und Bewegung für Familien:
Wie Sie Ihre Freizeit sportlich gestalten

Draussen herumtoben, auf Bäume klettern, Hampelmänner machen – Kinder geniessen die freie Bewegung und haben Spass daran. Besonders im digitalen Zeitalter konkurriert die Bewegung an der frischen Luft mit Smartphones, Computerspielen und Screen-Time. Darum ist es besonders wichtig, dass Kinder von klein auf eine aktive Lebensweise kennenlernen und Sport in ihren Alltag integrieren.

Warum ist tägliche Bewegung vom
frühen Kindesalter an wichtig?

Sport und Bewegung spielen eine entscheidende Rolle in der körperlichen und geistigen Entwicklung von Kindern. Schon in jungen Jahren trägt Bewegung zur Entwicklung von Muskeln, Knochen und Organen bei. Darüber hinaus fördert sie die Koordination, das Gleichgewicht und die motorischen Fähigkeiten. Es ist sogar erwiesen, dass Kinder, die regelmässig Sport treiben, bessere soziale Fähigkeiten, Teamgeist und ein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln.

 

Wie motiviere ich meine Kinder zu Bewegung und Sport?

Kinder lernen am besten durch Nachahmung. Wenn Sie als Elternteil aktiv und sportlich sind, werden Ihre Kinder eher dazu neigen, Ihre Aktivitäten nachzuahmen. Zudem sollte der Spass immer im Vordergrund stehen. Wählen Sie deshalb Aktivitäten, welche Ihren Kindern – und idealerweise auch Ihnen selbst – Spass machen. Egal ob Tanzen, Fussball, Tennis, Skifahren oder gemeinsames Klettern mit der ganzen Familie – die Freude an der Bewegung zählt.

Natürlich müssen es nicht immer konkrete Sportarten sein. Auch ein gemeinsamer Spaziergang mit einem lustigen Picknick und einem kleinen Abenteuer im Freien fördert die Lust an der Bewegung. Und ganz nebenbei bietet Ihnen dies eine ideale Gelegenheit, um gemeinsame Zeit als Familie zu verbringen.

Ermutigen Sie Ihre Kinder, verschiedene Sportarten auszuprobieren. Es gibt zahlreiche Sportvereine und Sommercamps, die eine Vielzahl von Aktivitäten anbieten, um die Interessen Ihrer Kinder zu wecken. 

 

Herausforderungen für die sportliche Familie

Doch manchmal ist die Sache mit der Bewegung gar nicht so einfach. Vielleicht fehlt es aufgrund beruflicher Verpflichtungen der Eltern an Zeit, oder die Interessen innerhalb einer Familie sind einfach zu unterschiedlich. Oft lässt auch der Wohnort oder das Familienbudget nicht zu, dass alle Kinder ihre Wunschsportart ausüben können. Dann muss eine Familie kreativ werden und sich neue Strategien überlegen. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Sportcamp für die Kinder in den Schulferien?

 

Investition in die Zukunft der gesamten Familie

Insgesamt ist die Förderung von Bewegung und Sport in der Familienfreizeit eine Investition in die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Kinder. Bewegung stärkt nicht nur ihre körperliche Gesundheit, sondern auch ihre emotionalen und sozialen Fähigkeiten. Denken Sie dabei aber auch immer an sich selbst. Nehmen Sie sich auch ab und zu Zeit für sportliche Aktivitäten mit Ihrem Partner, Ihrer Partnerin oder für sich selbst. Auch dies ist ein wichtiger Puzzleteil auf dem gemeinsamen Weg zu einem aktiven, gesunden und glücklichen Familienleben.

 

  Die CONCORDIA ist Gesundheitspartnerin von MS Sports

Logo von MS Sports
Seit 2007 unterstützt die CONCORDIA die Organisation MS Sports Camps. Ab 2024 ist die CONCORDIA nicht nur Premium Sponsorin der Tanzcamps, sondern auch offizielle Gesundheitspartnerin von MS Sports. Damit wird das seit 2007 bestehende Engagement erweitert.
 
«Mit unserem Engagement möchten wir die Bewegungsangebote von MS Sports unterstützen. Als Familienversichererin freuen wir uns, wenn Familien durch MS Sports die Freude am Sport entdecken und dadurch auch mehr Bewegung in ihren Alltag bringen.»Philipp Lehmann, Leiter Sponsoring und Partnermanagement bei der CONCORDIA
 
Die über 400 MS Sports Camps pro Jahr bieten eine grossartige Möglichkeit, die angesprochenen Herausforderungen zumindest teilweise zu überwinden. Hier können Kinder zwischen 6 und 15 Jahren in den Schulferien unterschiedliche Sportarten kennenlernen, während die Eltern ihre eigenen Interessen verfolgen oder sich einfach entspannen können. Eine Win-Win-Situation für die ganze Familie. Ausserdem ist die Sportartenvielfalt von MS Sports gross: Fussball, Biken, Tanzen, Reiten, Tennis, Schach, Ski und Snowboard sowie polysportive Angebote. Diese und viele weitere grossartige Camps stehen auf dem Programm.
 
Für MS Sports ist die langfristige Zusammenarbeit mit der CONCORDIA eine grosse Erfolgsgeschichte. Wenn die Kinder und Jugendlichen lernen sich zu bewegen und gesünder zu leben, so hat das positive Auswirkungen auf die Gesellschaft und eine Entlastung der Gesundheitskosten. Da können wir mit MS Sports mit Hilfe der CONCORDIA als Partner viel bewegen und erreichen. 
Mario Sager, CEO und Inhaber von MS Sports
MS Sports Campticketverlosung

Tipps für Bewegung und Spass mit der ganzen Familie

Als Gesundheitspartnerin von MS Sports unterstützt die CONCORDIA teilnehmende Kinder und ihre Eltern mit wertvollen Tipps rund um Bewegung und Spass mit der ganzen Familie. Hier finden Sie eine Übungsauswahl für eine bewegte Familien-Pause.